Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 48,80g | Prot: 49,30g | Carbs: 142,38g.
Café da Manhã: Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Baby Spinach, Dole Spring Mix Salad, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Jantar: Taco Bell Taco Salad with Salsa & Shell. Lanches/Outros: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Dole Dark Sweet Cherries, Red Delicious Apples. mais...
|
|
2875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danni97
|