Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1529 kcal
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Gord: 60,69g | Prot: 65,21g | Carbs: 185,99g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Bolo de Chocolate, Tomates, Alface, Rúcula, Farofa, Banana à Milanesa, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Bisteca de Porco Grelhada, Barreado. Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Dori Amendoim tipo Japonês, Maçã, Café com Leite Integral. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CrisCeFa
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