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Almoço 🍴💪🏼
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710 kcal
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Gord: 53,57g | Prot: 44,18g | Carbs: 14,58g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Jantar: Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Manteiga Ghee, Abacate. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Eloá Gomes
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