Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 88,78g | Carbs: 50,23g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Bacon em Cubos, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Homus, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas. Jantar: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Femini, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Transport - 17 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de c6h1206
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