Jornal de alinnecarvalho_600, 05 jul 17

Isolado - O tipo isolado é uma das formas mais puras do whey protein. Todas as outras substâncias que não são proteínas, não removidas nesse produto, como os carboidratos e os lipídios. Porém, pode haver adição de flavorizantes ou adoçantes que acrescentem um ou outro grama de carboidrato. Hidrolisado - O whey hidrolisado passa por filtragens e ainda possui as proteínas parcialmente ou completamente hidrolisadas, resultando em tri ou di-peptídeos ou aminoácidos livres. Isso torna sua absorção mais rápida, visto que os processo de digestão conhecidos como hidrólise, já foram feitas. 

Faz muito tempo que já não uso whey. Antigamente abusava e gastava horrores com suplementação. Acho válido sim, pq hoje em dia no meu trabalho, eu não consigo fazer refeição solida, pois divido a sala com outras pessoas e acho desagradável deixar a sala com cheiro de comida...rs. Então, uma suplementação deste modo seria viável. Entre isolado, hidrolisado, concentrado e tudo mais, eu escolheria o mais barato e de uma marca mais confiável. Tem muita marca que não coloca no rótolo, porém tem muito mais carbo que vc imagina. 

Acabei comprando o isolado.. como já perdi os pesos que queria chegou a hora de ganhar um pouco de massa magra! Faço Crossfit as 8 da manhã e não consigo tomar café antes de ir.. Acabo comendo só as 9 após o treino e minha ingestão de proteínas estava baixa !