Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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133,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 87,63g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: Goats Cheese (Soft), Diced Onion, Baby Bella (Crimini), Organic Baby Spinach, Turkey Sausage Patty, Green Peppers, Egg White. Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Wendy's Tomato (1 Slice), Private Selection Organic Baby Spinach, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Skinless Chicken Breast. Jantar: Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Wegmans Shrimp Tempura Roll. Lanches/Outros: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dadreggors
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