Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 34,38g | Prot: 63,72g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Mentos Жевательное Драже, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Bounty Шоколадный Батончик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Борщ Украинский. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Lanches/Outros: Пастила, Куриное Филе, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Три дня прошло, ничего не слились(... может в жир ушло.. спокойно.... работаем дальше
05 jul 17 por membro: semverik
|
Semverik, ты же умничка, сама всё знаешь, спокойно... работаем дальше)
05 jul 17 por membro: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|