Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3492 kcal
|
Gord: 170,63g | Prot: 183,17g | Carbs: 309,70g.
Café da Manhã: Сырники, Золотой Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mais...
|
|
2879 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|