Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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105 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3964 kcal
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Gord: 86,90g | Prot: 446,38g | Carbs: 324,63g.
Café da Manhã: XXL Nutrition Peanut Butter Crunchy, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Almoço: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Biotech USA Iso Whey Zero, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Bio Dinkelmehl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Ei, TiP Milchreis Rundkorn, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Mix, Champignons. Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Be Light Magerquark, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Eagle Supps Protein Tortitos, Scitec Nutrition Protein Pudding. Lanches/Outros: Conquerbar Ohh-Reo, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danny göbel
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