Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 97,09g | Carbs: 164,40g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Aprikosen, Plattpfirsich, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Heidelbeeren, Milchkaffee. Almoço: Maggi Gebratene Nudeln Thai. Jantar: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, Toast Hawaii, Seitenbacher Klare Suppe, Biotech USA Whey Protein (30g). Lanches/Outros: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 3 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jess9691
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