|
Пора девоньки, пора!
|
1561 kcal
|
Gord: 51,47g | Prot: 96,61g | Carbs: 178,07g.
Café da Manhã: Каша Микс Круп, Белевская Пастила Черносмородиновая, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кабачки в Кляре, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая. Almoço: Овсяноотрубные Блинчики, Борщ Постный на Курином Бульоне. Jantar: Кабачки в Кляре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Перловка в Варочных Пакетах. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт. mais...
|
|
3041 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|