|
Два дня гастрономического удовольствия!.. Приятно удивлена, всего 200 гр, возможно свежий воздух творит чудеса) ... и да, я снова с Вами)
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 53,17g | Prot: 95,58g | Carbs: 175,54g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Пастила, Бабкины Семечки Семечки, Пиво, Ашан Треска Горячего Копчения. Jantar: Шармэль Зефир в Шоколаде, Батон с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Энергетческий Батончик Fortex Энергетический Батончик Fortex, Нектарин. mais...
|
|
1496 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|