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752 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 49,97g | Carbs: 66,04g.
Café da Manhã: Ceviz, Tulum Peyniri, Yer Fıstığı, Badem, Komposto, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Komposto, Zeytin. Almoço: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Kayısı. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 17 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de nopainnogain23
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