Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Gord: 85,91g | Prot: 136,48g | Carbs: 223,21g.
Café da Manhã: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Белый Город Молоко 2.5%, Краснобор Мышечный Желудок Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Яблоко, Нектарин, Valio Сметана Домашняя 23%, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний. Jantar: Бутерброд со Шпротами, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лаваш, Шашлык Куриный, Самогон. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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