|
Risotto poulet champignons parmesan bon week-end ;-)
|
1568 kcal
|
Gord: 58,79g | Prot: 59,87g | Carbs: 212,90g.
Café da Manhã: Jus Multifruits, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lipton Thé Caramel, Kellogg's Extra Chocolat Noir et Noisettes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: U Yaourt Nature, Pêches, Mayonnaise, Aldi Vinaigre Balsamique, Auchan Surimi, Maïs, Carottes, Melon, Penne. Jantar: Carrefour Mayonnaise, Demi Avocat, Riz au Lait, Ananas, Cacahuètes, Apérivrais Apérivrais, Parmesan (Râpé), Auchan Riz Arborio Pour Risotto, Champignons, Auchan Escalope de Poulet. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ta recette peut-elle être partagée? 😳😅
30 jun 17 por membro: irina.randria
|
Mmm ça a l'air trop bon
Moi aussi je veux bien la recette si partage
30 jun 17 por membro: Xaphange
|
oui oui pas de soucis ;-)
alors c'est parti c'est simple
ingrédients: un oignon, du riz arborio à risotto, du bouillon de volaille, des blancs de poulet, des champignons frais et un peu de parmesan râpé pour les amateurs de fromage :-)
un peu d'huile d'olive dans le fond de la poêle, on fait revenir qq courtes minutes l'oignon avec le riz pour quil devienne translucide
on ajoute le poulet coupé en lamelles
petit à petit on verse louche après louche le bouillon de volaille
il faut attendre que le riz est absorbé le bouillon avant d'en remettre
toujours bien remuer
à la fin ajouter les champignons et un peu de parmesan râpé
voilà c'est prêt ;-)
30 jun 17 por membro: élise29
|
30 jun 17 por membro: irina.randria
|
et c'est pour combien de calories svp ??
30 jun 17 por membro: funbomalek
|
Merci pour cette petite recette,mais oui,combien de calories pour ce plat ?
30 jun 17 por membro: mamidu29
|
pour une petite portion, ça représente environ 250 kcal
01 jul 17 por membro: élise29
|
les ingrédients qui pèse lourd dans cette recette c'est le riz et le parmesan, mais en fesant attention en se servant c'est tt à fait raisonnable, mm avec une petite portion on a plaisir à manger ;-)
01 jul 17 por membro: élise29
|
Alors je pense que je vais me laisser tenter par cette recette.Merci élise29.
01 jul 17 por membro: mamidu29
|
de rien mamidu29 ;-)
et il ne faut pas hésiter à rajouter une dernière louche de bouillon à la tte fin pour avoir un résultat pas trop collant :-)
01 jul 17 por membro: élise29
|
Un portion ça équivaut à combien de g?
01 jul 17 por membro: speudomen
|
bonne question speudomen je n'ai pas pesé le résultat final
01 jul 17 por membro: élise29
|
03 jul 17 por membro: decadix13
|
Ha mince la prochaine fois ☺
03 jul 17 por membro: speudomen
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de élise29
|