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2045 kcal
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Gord: 87,06g | Prot: 166,10g | Carbs: 111,78g.
Almoço: 양배추, 달걀, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 찐 또는 삶은 오징어, 밥. Jantar: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 닭고기 날개부위와 스킨 (직화구이 또는 튀김), 생맥주, 삶은 계란, 파프리카, 닭가슴살. Lanches/Outros: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 토마토. mais...
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Histórico de Peso de 홍당무무
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