Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3339 kcal
|
Gord: 189,27g | Prot: 94,70g | Carbs: 319,82g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Батон, Ряба Майонез Провансаль, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Цезарь Пельмени Куриные. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
3197 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|