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29 jun 17
Jornal de Laplas, 29 jun 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
51 kg
Perdidos até agora:
0,5 kg
.
Ainda faltam:
1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 29 junho 2017:
492 kcal
Gord: 17,93g | Prot: 15,63g | Carbs: 63,69g.
Almoço:
Три Правила Сэндвич с Лососем на Зерновом Хлебе, Три Правила Рис с Овощами.
Lanches/Outros:
Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой.
mais...
1967 kcal
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas.
mais...
Perdendo 0,0 kg por Semana
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