Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2914 kcal
|
Gord: 136,37g | Prot: 147,26g | Carbs: 289,52g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Jantar: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. mais...
|
|
2859 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|