Jornal de enduroengel, 27 jun 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
105,9 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 28,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2151 kcal Gord: 84,14g | Prot: 156,29g | Carbs: 204,09g.   Café da Manhã: Canderel Stevia, Lidl TK Himbeeren, Bananen, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kirschtomaten, Milbona Hirtenkäse, Lidl Radieschen, Möhren, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Jantar: Maredo Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Senf, Ei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Lidl Hackfleisch Gemischt, Magerquark. Lanches/Outros: Ileburger Himbeerbrause, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Adelholzener Active O2 Apfel Kiwi. mais...
2580 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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