Jornal de Liliadou, 26 jun 17


1500 kcal Gord: 65,41g | Prot: 55,26g | Carbs: 176,90g.   Café da Manhã: Amandes, Pomme Golden, Nectarines, Banane. Almoço: Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Citron Vert, Salade Verte, Carrefour Céleri Rémoulade, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre. Jantar: Andros Compote Pomme Vanille, La Laitière Yaourt à la Vanille, Oignons, Huile d'Olive, Oeuf, Auchan Salsifis. Lanches/Outros: La Laitière Velours de Crème Chocolat au Lait, Delisse Crème Dessert Chocolat. mais...
2204 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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