Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
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104,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 54,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 75,64g | Carbs: 183,10g.
Café da Manhã: Café, Soya Óleo de Soja, Yoki Pipoca Premium. Almoço: Sal, Limão, Sakura Shoyu Tradicional, Tomates, Salada de Acelga, Acelga Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quindim, Habib's Mini Churros, Taeq Chá de Flores e Especiarias - Hibisco, Cravo, Canela e Gengibre, Legumes Cozidos, Sopa de Arroz com Frango. Lanches/Outros: Café, Pão com Manteiga, Bomba de Chocolate, Óleo de Cartamo, Café. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Estudar um idioma - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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