Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Gord: 58,30g | Prot: 102,12g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Almoço: Гречка, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Клубника, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Манная Крупа, Изюм, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Lanches/Outros: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Творог 5%, Клубника, Billa Яблоко Гренни Смит, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JulSS78
|