Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
|
135,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 59,60g | Prot: 79,94g | Carbs: 133,91g.
Café da Manhã: Diced Onion, Baby Bella (Crimini), Turkey Sausage Patty, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Egg White. Almoço: Wal-Mart Fresh Pineapple, Classic Yellow Mustard, Sliced Colby Jack Cheese, Organic Baby Spinach, Oven Roasted Turkey, Tomato (1 Slice), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Real Mayonnaise. Jantar: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mais...
|
|
4278 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dadreggors
|