Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 94,29g | Carbs: 362,08g.
Café da Manhã: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Сливочное Масло, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Абрикосы, Черешня. Jantar: Карусель Грудка Куриная Гриль, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Капучино, Московский Мул. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 36 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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