Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 127,46g | Carbs: 314,04g.
Café da Manhã: Mandorle, Miele, Germinal Fiocchi di Avena, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. Lanches/Outros: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Amica Chips La Classica, Moretti Birra 4,6%. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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