Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 67,30g | Carbs: 169,37g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Czerwone Wiśnie. Almoço: Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy, Chleb Żytni. Jantar: Pastani Makaron Spaghetti, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Biedronka Pieczarki, Madero Koncentrat Pomidorowy. Lanches/Outros: Zielone Nadziewane Oliwki, Marchewki, Pomidory, Chleb Żytni, Turek Camembert Aksamitny. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|