Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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49,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Gord: 79,98g | Prot: 142,47g | Carbs: 244,34g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Jantar: Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Probiótica Dextrose, Universal Creatina, Max Titanium 100% Whey, Mangas, Banana Nanica, Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Vigor Leite Fermentado. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunasevilha
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