Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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105,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4016 kcal
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Gord: 55,55g | Prot: 437,32g | Carbs: 407,88g.
Café da Manhã: Allnutrition Nutwhey, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, TiP Milchreis Rundkorn, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Mix, Gartenkrone Prinzessbohnen. Jantar: Biotech USA Zero Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Be Light Magerquark, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Scitec Nutrition Protein Pudding. Lanches/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Danny göbel
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