Jornal de annacomda, 22 jun 17


1245 kcal Gord: 25,47g | Prot: 60,55g | Carbs: 192,19g.   Café da Manhã: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Oranges, Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jean Hervé Sirop d'agave. Almoço: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jambon de Dinde, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Carottes Cuites, Pêches. Jantar: Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Carrefour Lentilles Vertes. Lanches/Outros: Jean Hervé Sirop d'agave, La Tisanière Drainage & Élimination. mais...
1866 kcal Exercício: Trabalho Doméstico - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Estudar - 45 minutos, de Pé - 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos. mais...



     
 

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