Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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55,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 45,60g | Prot: 78,70g | Carbs: 123,19g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Запеканка из Кабачков, Редис, Огурец (с Кожурой), Свинина(Постноя)Запеченая в Рукаве. Jantar: Красные Яблоки, Fruttis Йогурт Легкий Ананас-Дыня, Авида Творог 5%. Lanches/Outros: Свекольник ( Домашний), Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madam.faleeva
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