Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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73,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 26,65g | Prot: 114,46g | Carbs: 201,09g.
Café da Manhã: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Творог 5%. Almoço: Лаваш, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Банан. Jantar: Напиток из Шиповника, Шампанское, Куриное Филе Вареное, Овощи Гриль, Капустный Салат, Томатный Соус. Lanches/Outros: Груши. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 32 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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