Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 75,44g | Prot: 101,89g | Carbs: 164,14g.
Café da Manhã: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Almoço: Leonero Масло Оливковое для Жарки, Беловежские Сыры Сыр Белов., Домик в деревне Сливки 10%, Мираторг Куриное Филе Грудки, Barilla Спагетти. Jantar: Natur Foods Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кефир 1%. Lanches/Outros: Мёд, Яйцо, Leonero Масло Оливковое для Жарки, Лук, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putilovairina55
|