Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 88,40g | Prot: 62,73g | Carbs: 213,89g.
Café da Manhã: Kayısı, Capri-Sun Multi Vitamin, Badem, Süt, Muz. Almoço: Şeftali, Cacık, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. Jantar: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Doğal Yoğurt. Lanches/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma, Kayısı, Limon, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Ceviz. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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