Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 27,02g | Prot: 84,34g | Carbs: 138,27g.
Café da Manhã: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Кефир 1%, Кальмар Отварной, Хлебец, Хлебец. Almoço: Имбирь Маринованный, Кальмар Отварной, Кефир 1%, Хлебец, Хлебец, Макфа Рожки. Jantar: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Капустный Салат. Lanches/Outros: Квас. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guzelka7
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