|
|
1436 kcal
|
Gord: 34,12g | Prot: 63,58g | Carbs: 208,90g.
Café da Manhã: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Курага, Мёд, Чай, Каша Овсяная. Almoço: Пастила, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Гречка Отварная, Сметана, Борщ Украинский. Jantar: Ром с Колой, Universal Nutrition Аминокислоты, Чай, Салат Овощной, Фунчеза с Курицей в Кисло- Сладком Соусе. Lanches/Outros: Чай, Магнит Банан, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1641 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Добавить фунчезу к курице с соусом, хорошо перемешать и посыпать кунжутом.
20 jun 17 por membro: semverik
|
прям как я люблю! + чеснок и кайенский перец (предпочтительно без косточек) и имбирь с лемонграсс (на любителя). В качестве растительного масла лучше выбрать кунжутное.
20 jun 17 por membro: Buhanov
|
Да Вы, батенька, гурман)👍
20 jun 17 por membro: semverik
|
20 jun 17 por membro: Buhanov
|
Надо попробовать приготовить...
15 jul 17 por membro: irenrrrrrr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|