Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2830 kcal
|
Gord: 164,27g | Prot: 111,54g | Carbs: 238,73g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|