Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Gord: 25,05g | Prot: 23,69g | Carbs: 126,82g.
Café da Manhã: Ramo Ponque Tradicional, Perman Pandeyuca, Café. Almoço: Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Don Maíz Arepa, Carne Asada. Jantar: Sopa de Verduras. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanjo_Heredia
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