Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3514 kcal
|
Gord: 227,86g | Prot: 102,25g | Carbs: 261,91g.
Café da Manhã: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Jantar: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Батон, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
3136 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|