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Ganz ehrlich? Das mach ich nie wieder. Mir ging es noch nie so schlecht nach einem Wochenende. Mein Magen rebelliert und ich fühl mich elendig. Grillen, Schokolade, Resteverwertung und hauptsache alles rein :-( So bin ich eigentlich nicht, naja die Retourkutsche gibt mir mein Körper nicht nur auf der Waage, sondern auch deutlich spürbar. Ich laufe seit gestern mit einem mega Blähbauch rum.
Wer nicht hören will muss eben fühlen :-(
Diese Woche bis einschl. Sonntag wird nun auf Sparflamme gegessen. Gut das es so warm bei uns ist, da mag man sowieso nicht essen!
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82,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 38,15g | Carbs: 88,53g.
Almoço: Tomatensuppe. Jantar: Tomaten, Küstengold Gouda, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Der Norderneyer Seeluftschinken, Casal Espanol Lomo, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Balance, Lidl Weizenmischbrot, Schwarzbrot. Lanches/Outros: Bussy Mix Ice Pops, Guinness Guinness. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Dirigir - 50 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Estar Sentado - 45 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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