Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2017
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 96,49g | Prot: 88,65g | Carbs: 167,77g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Творог 5%, Манная Крупа, Курага, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Almoço: Яйцо, Куриный Фарш, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Jantar: Вкусвилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Творог 9%, Персики. Lanches/Outros: Жимолость, Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мороженое из Козьего Молока, ВкусВилл Кокосовая Паста, Джюгас Сыр Пармезан, Банан, Billa Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Табата - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JulSS78
|