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Hj não fiz marmita, então montei um prato com as opções do refeitório (não comi os grãos de milho)
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1001 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 109,32g | Carbs: 20,79g.
Café da Manhã: Copra Farinha de Coco (10g), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca). mais...
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