Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2203 kcal
|
Gord: 88,04g | Prot: 75,32g | Carbs: 290,20g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Сахар, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Тефтели с Рисом, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|