Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Gord: 76,90g | Prot: 108,15g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Яичный Белок, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%, Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Брынзой, для Всей Семьи Сметана 10%. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Самса, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сливы, Банан. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|