Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 48,47g | Prot: 151,52g | Carbs: 178,77g.
Café da Manhã: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Edeka Beerenmischung, Natreen Classic Flüssig, Penny Markt Haferflocken, ESN Micellar Casein - Hazelnut, Myprotein Flavdrops. Almoço: TiP Chop Suey Pute mit Reis, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. Jantar: ESN Micellar Casein - Hazelnut. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magnum Classic Mini, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein CLA, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. mais...
|
|
2982 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Massagem - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 8 minutos, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Elíptico - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacki1105
|