Mongole Geburtstag Nada
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74,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 90,44g | Carbs: 71,74g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Schwarze Johannisbeere, Kaffee mit Milch. Almoço: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pizza Selbstgemacht. Lanches/Outros: Speiseeis. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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