Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 69,29g | Prot: 86,23g | Carbs: 167,32g.
Almoço: Jambu Biji, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kerupuk Udang, Daun Bawang (Loncang), Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Ubi Jalar (Manis), Telur Puyuh, Opor Ayam, Tempe, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Bacem. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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