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Gesetern extrem brav gewesen. Mal gucken, wie hoch mein Grundumsatz wirklich ist. Das muss ich nach zwei Wochen "sauberer" Aufzeichnung mal an meiner Gewichtsveränderung festmachen.
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83 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 84,91g | Prot: 108,20g | Carbs: 213,33g.
Café da Manhã: Nektarinen, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Kaffee, Erdbeeren, Alnatura Frische Fettarme Milch, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Zucker. Almoço: Schweinesteak oder Schnitzel, Juwel Hähnchenschnitzel, Pommes Frites. Jantar: Haribo Phantasia, K-Classic Limburger, Pommes Frites. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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