Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 23,35g | Prot: 133,31g | Carbs: 148,58g.
Café da Manhã: Edeka Beerenmischung, Natreen Classic Flüssig, Penny Markt Haferflocken, ESN Micellar Casein - Hazelnut. Almoço: Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, TiP Chop Suey Pute mit Reis. Jantar: ESN Micellar Casein - Hazelnut, Magerquark. Lanches/Outros: Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein CLA, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Massagem - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jacki1105
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