Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 40,93g | Prot: 44,55g | Carbs: 165,53g.
Café da Manhã: Зеленый Чай. Almoço: Салат из Свеклы с Чесноком, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Соус Болоньезе, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Теди Сок Морковь-Яблоко-Банан-Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Красное Яблоко. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irik99
|